簾泉穴,耳洞

腳冰到睡不著!中醫：舌頭運動、1茶飲一覺到天亮，還能預防脖子長一圈皺紋

上簾泉穴位於下巴跟脖子接觸的地方，上簾泉穴是幫助懸壅垂的吞嚥反射力量，使得功能不要退化得太快，特別是中風的病人，治療時會針灸上簾泉穴。一般人在家裡按摩，要用拇指指腹「由下往上」按，會感覺到有一個凹窩，用揉按的方式，去幫助肌肉的反射。看更多：失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包訓練舌頭的好處？吳宏乾說明，訓練舌頭能改善睡眠呼吸中止症，有助於一覺好眠，還能強化吞嚥肌肉，並且能預防頸紋，讓你到70歲都不會有火雞的脖子，有美容的作用。舌頭訓練運動：飛龍在天飲甘露步驟1：先把舌頭往下吐出來，拉到舌根的地方，不要直接往前吐出來，免得舌繫帶會拉傷。步驟2：再把舌頭縮回去，盡量縮到舌根的地方。重點在於吐出來要吐得長，縮也要把它盡量縮回去。

杨洋

杨洋（英語： Yang Yang ，1991年9月9日 — ），出生於中國上海，中国男演员、歌手和舞者，毕业于中国人民解放军艺术学院 2003级舞蹈系。 2006年入伍南京軍區，後於2008年退伍並正式进入娱樂圈。 2008年，出演首部電視劇《红樓夢》中成年贾宝玉一角嶄露頭角。 2014年，主演的網剧《盗墓笔记》和电影《左耳》相繼播出，開始獲得關注。 2015年，主演電視劇《旋风少女》中若白一角大受好评。 2016年，主演电视剧《微微一笑很倾城》中肖奈一角大受歡迎，迎來演藝事業高峰。 2021年，憑藉主演的電視劇《你是我的榮耀》中于途一角再次人氣高漲。

十大功勞（小檗科十大功勞屬植物）

Mahonia fortunei (Lindl.) Fedde 界植物界門被子植物門綱木蘭綱目毛茛目科小檗科屬十大功勞屬種十大功勞分佈區域原產中國，分佈於四川、湖北和浙江等省。美洲中部和北部藥用部位

神明桌要怎麼擺？10項公媽桌擺放禁忌，擺錯恐招血光之災｜MamiBuy編輯部

在挑選神明桌前，務必確認家中神像、祖先牌位、香爐，以及花瓶、神明桌燭台等其他物件的數量與大小後，再測量神明桌寬度與高度會最準。確認神明桌上的物件數量與尺寸再測量。（圖片翻攝自唐山居家佛俱） 2.常見神明桌尺寸神明桌常見寬、高、深的尺寸如下，若是市面上的尺寸不合適，也可依循文公尺的規則訂做。

墮胎方式有哪些？婦產科醫師王樂明建議懷孕10週以上別靠藥物流產｜MamiBuy編輯部

墮胎對身體、心理層面影響都不小。根據懷孕週數不同，拿掉孩子的方法也不同，懷孕一週拿掉或7週以內可用口服藥物來終止妊娠，但懷孕超過10週以上就建議進行流產手術。家人必須了解到，拿掉腹中小生命，對孕婦身體與心理都會造成傷害，也千萬不要有言語責備，這些墮胎後遺症都需要家人一起陪著走過，才能好好修復。墮胎吃藥就好了嗎？週數是關鍵墮胎英文為abortion，不過「墮胎」一詞其實是俗語! 「安媞婦產科診所」解釋，墮胎就是人工流產（人流），指的是當女性因某些因素或意外懷孕時，決定要終止妊娠的行為。但墮胎依據懷孕週數的不同，適合的人工流產方式也不一樣，在考量各個面向後才能選出較適合孕婦的墮胎方式，並在適當的時間內進行，而非整個孕期都能墮胎。想墮胎，該選藥物流產還是手術流產？

西貢鯨魚｜鯨魚再現身全船人歡喜若狂：快啲睇啦

大家樂集團主席羅開光（穿紫衣者）今日專程出海睇鯨魚，但都未見鯨魚。劉漢權攝鯨魚在香港淺水海域出沒後，有載著海洋生物愛好者的私人船隻在附近停留，希望一睹廬山真面目。（丹尼爾攝）大型鯨魚在香港淺水海域出沒後，有載著海洋生物愛好者的私人船隻在附近停留，希望一睹廬山真面目。（丹尼爾攝）大型鯨魚在香港淺水海域出沒後，有載著海洋生物愛好者的私人船隻在附近停留，希望一睹廬山真面目。（丹尼爾攝）香港海洋公園總館長黃永康表示，今次出現香港海域的鯨魚料是「布氏鯨」，身長7米左右，未成年，對上一次香港出現布氏鯨於前年，布氏鯨生長於熱帶或亞熱帶海域，香港海域是牠們出沒地方，所以布氏鯨有機會出現香港。

東西南北の簡単な覚え方は？左右どちらが東か西かわかる方法も

東西南北の方角は、さらに細かく「8方位」と「16方位」に分けられる東西南北（とうざいなんぼく）の覚え方地図上では上が「北」下が「南」とわかっていても、西と東が左右のどちらかわからなくなることはよくありますね。そこで、東西を覚える簡単な方法を3つ紹介します。覚え方1 文字数と語呂合わせで覚える東西は、ひらがなにして文字数と語呂（ごろ）合わせで覚えてみましょう。まずは左右と東西をそれぞれひらがなにして、文字数を数えてみます。そして、「みぎ」は「ひがし」、「ひだり」は「にし」と組み合わせます。このとき5文字になるのが正解と覚えてみましょう。〇：「みぎひがし」・「ひだりにし」：5文字：「みぎにし」・「ひだりひがし」：文字数がバラバラ